Mi médico me ha pedido que haga un registro de alimentación las próximas semanas, algo que de entrada no me gusta. Contar de forma exacta lo que haces y registrarlo creo que puede llevar a obsesiones y es algo que me da bastante miedo. Pero lo haré lo mejor posible.

Un tema que me ha costado mucho transmitir a los médicos es que no tengo tiempo de cocinar y excepto algunas cosas concretas, yo no cocino. Por esa misma razón desde hace un mes, mas o menos, utilizo un servicio de catering fantástico que te lleva la comida a la oficina para intentar comer mas verde y mejor.

Otro handicap es que no como en el mismo sitio y no puedo planificar una comida de forma semanal porque dependo de decisiones y reuniones por mi trabajo. Así que la pregunta es: ¿Cómo apuntar sin perder demasiado tiempo?

Charlie ha tenido una gran idea y creo que será la solución: Crear un formulario en Google Drive que genere un excel que posteriormente puedo adaptar al registro que me pide el médico.

Así que hemos preparado el formulario y para el tema de contar las calorias, que llevo francamente mal porque no se como hacerlo, he localizado la siguiente web: Mis Recetas – Contador de Calorias.

Así que las próximas dos semanas, tocará ser un poco más consciente de lo que como y esperemos que al médico le parezca bien.

Ayer no podía dormir, me preguntaba constantemente si lo que hago me hace feliz y si responde a un propósito. Es lo que tienen las vacaciones, el freno me hace dudar. Pero luego recuerdo lo mucho que me gusta mi trabajo y el hambre que tengo por conocer y aprender. Enciendo mi iPad/HTC/Mac y vuelvo a sentirme conectada, completa.

Cuando decidimos mudarnos, lo teníamos bastante claro. Necesitábamos un espacio donde una habitación sería nuestro estudio, no solo de trabajo si no de proyectos. Un espacio donde crear y descubrir, y así lo hicimos. ¡Hasta Luna tiene su sitio en nuestro estudio!

Creo que el vídeo de Box1824, “All work and all play”, describe esa forma de ser, de vivir y creo que no soy la única que vive así.

Lo encontré en un post que me compartió Charlie Torres: De mileuristas a milenistas: el nuevo paradigma del mercado laboral de Natalia Gomez de Pozuelo.

Como cada primavera, toca uno de mis momentos favoritos del año: preparar la ruta del verano. Este año al no tener la certeza de ciertos próximos acontecimientos, hemos decidido ir a una ruta más “segura” pero que nos hace mucha ilusión.

Este verano descubriremos la provincia de Charlie Torres: Guadalajara y a mi me hace una ilusión tremenda. Así que hemos diseñado una primera aproximación teniendo en cuenta que estaremos en el pueblo de sus padres y posteriormente organizaremos la ruta del Alto Tajo.

Senderismo en los parques naturales, Sigüenza, Torija, Brihuega, Pastrana, la ruta de los pueblos de la arquitectura negra y mucha tranquilidad.

Eso es lo que significa este post para mi: un nuevo arranque. La última semana de diciembre, después de ver The Immortal Tour de Cirque Du Soleil, me di cuenta de que estaba olvidando muchos detalles de mi infancia, eso me llevó a pensar en lo que estoy haciendo y hacia donde voy.

Por ello paré, dejé de escribir en el blog (excepto algún compromiso o algún post que me apetecía) y me dediqué a mi casa, mi sofá, mi chico, mis amigos y mi vida. Necesitaba valorar lo que tenía y soltar todo aquello que no me hace falta y que no me aporta valor.

Llegó mi cumpleaños el 3 de febrero y lo celebré solo con los que me apetecía, eran pocos, pero eran de verdad. Fui a tres restaurantes mexicanos que me encantan: Chirrión, Mestizo y Punto MX y disfruté. Muchos me felicitaron en Twitter y Facebook, desde aquí ¡Muchas gracias!

Elegí el 3 de marzo para “volver” a escribir en el blog porque justo es un mes después de mis 27 años. No me preocupa cumplir años, pero me ha llegado a estresar el que muchos me consideren experta cuando me queda mucho recorrido. Se mucho, tengo una gran experiencia y me curro mucho todos los clientes y proyectos en los que participo, pero: ¿Experta a los 27 años?

Mi blog se volvió un espacio de publi reportajes y sentía que ya no estaba aportando valor, así que paré para pensar sobre lo que quería escribir. Ahora lo tengo claro, así que ¡Feliz 2013 y felices 27!

Photo Credit: Kalexanderson
Photo Credit: JD Hancock

En el mes de agosto escribí los siguientes posts:

En Mis Apis Por tus Cookies:

- ¿Dónde está el error en el nuevo sistema educativo?

En mi blog:

- Nuestra ruta del verano 2012: #GaliciaTrip
- ¿Cómo se utiliza el social media en eventos? Informe de Amiando
- Cómo perdí el miedo al dentista gracias a la experiencia #SonrisaUnidental
- TED la comedia del verano para tomarnos las cosas con humor
- Estimado médico: ¿Dónde está su humanidad?
- Volkswagen reta a sus fans a encontrar sus coches utilizando Google Street View
- Hacer la compra desde el metro ya es posible en España y UK
- Aprovecha tu comunidad para conseguir ideas para tu marca
- ¿Cómo promociona el Cirque du Soliel su show Ovo en Australia?
- Mi experiencia en un #MinubeTrip con Pullmantur por el mediterraneo
- De antojo con Llaollao en Verano
- Cómo planificar un viaje con Google Maps
- Las buenas ideas del vivero Vivesoy
- “Huerfanos de Pueblo” de Aquarius presenta: El sabio del pueblo
- Deja de preocuparte y ocúpate
- El Stop Motion de Parabucks: Batman – Dark Knightfall
- Mi entrevista en @abc_es: ¿Por qué los famosos meten tanto la pata?
- Aquarius publica el “Lustromatic” para promocionar la campaña “Huerfanos de Pueblo”
- Nissan Australia nos muestra nuestro futuro con la acción Flash Forward
- “Old Spice Muscle Music” nueva campaña viral con Terry Crews
- Tadeo Jones y la excelencia de la animación en España

Este fin de semana, publicaron en el periódico ABC digital un artículo de Ana Martinez en el cual incluía una entrevista que me hizo sobre la utilización de Twitter, y otras redes sociales, por parte de famosos e influyentes: ¿Por qué los famosos meten tanto la pata?

Sin duda el artículo es completo y muestra buenos ejemplos de casos que pasarán a la historia por ser grandes errores de gestión y comunicación por parte de celebrities y políticos. Junto con mis palabras cita tambien a Clara Avila que ofrece buenos consejos y observaciones sobre este tema.

A continuación lo que cita sobre mi entrevista:

«En general, no son conscientes de qué es ni de cómo funciona», explica Rebeca Sáez, Social Media Strategist en Tinkle. Por su experiencia en el asesoramiento a celebrities y empresarios en la red social, Rebeca asegura que «les falta mucha formación» en este campo y «tienen que ser más conscientes» de la importancia de tener una buena identidad digital.

Porque estar a día de hoy en Twitter es imprescindible y manejarlo «es una cuestión de responsabilidad», recuerda la experta. «Deben aprender a hacerse responsables del uso de este nuevo canal».

La pregunta es: ¿Por qué meten tanto la pata? ¿Por que cada semana conocemos nuevos casos? En mi opinión, como comenté con Ana en la entrevista, es porque no son conscientes de la responsabilidad que conlleva tener una identidad digital. El “anonimato” que muchas veces se ha considerado que conllevaba estar en internet ha generado que la responsabilidad y las consecuencias que existen al tener un perfil, web o canal en red social se diluya y no le demos importancia.

La identidad digital es tanto o más importante que la “analógica”, principalmente porque la posibilidad de difusión es mayor. Como bien dice Clara: «Siempre tienes que comunicar todo aquello que seas capaz de decir subiéndote a una silla y gritándolo en un bar. De lo contrario, no publiques».

Debemos ser conscientes de que en Internet seguimos siendo, o deberíamos ser, la misma persona que está pulsando las teclas. En cuanto a los famosos es un tema aún más delicado, si cuidan al detalle (en muchas ocasiones) su imagen y comunicados, ¿Por qué no tener ese cuidado en redes sociales e internet?

La comunicación es un total, y las redes sociales son un canal más, en casos de políticos y celebrities el dejar a un lado este canal y pecar de la falta de un equipo que forme y apoye a cada paso este canal es sinónimo de dejadez. Los canales son fáciles de utilizar y escribir 140 caracteres lo hace cualquiera, pero escribirlos conscientes de la responsabilidad que implica sólo lo hacen algunos.

Una de mis mejores amigas hace bastantes años me dio un consejo: “Deja de preocuparte y ocúpate”. A lo largo de los años aprendes a ponerlo en práctica, porque preocuparte no sirve de mucho si no tiene una acción consecuente. Por lo tanto, de lo que no puedo ocuparme por diferentes razones prefiero no preocuparme, pero cuando llega el momento paso a la acción e intento que nadie me detenga.

A nivel personal en los últimos años digamos que he tenido que ocuparme de algunos temas y otros dejarlos a un lado, no voy a engañar a nadie, no lo he pasado bien y no ha sido fácil. Pero he tenido suerte y me he esforzado, hoy mi situación sin duda ha dado un giro de 180º grados de lo que era mi realidad cuando llegué en 2005 y otro de lo que era en 2009. He crecido y no me he dado cuenta.

Deje a un lado mi salud y el deporte, muchas de las personas que me quieren y estiman me lo dijeron mil veces, tenia que activarme y ocuparme del tema. Pero en estos casos, aunque te lo digan mil veces, hasta que no tomas la decisión tu no hay mucho que hacer. Así que despues de una serie de acontecimientos el 10 de Agosto me compré una Fuelband y decidí ocuparme.

¿Por qué una Fuelband? Porque te motiva, siempre he tenido dispositivos para hacer deporte, pruebas periódicas de resistencia y de evolución. Así que era volver al camino que hace algunos años recorrí. Tecnología y objetivos claros:

1) Una meta asequible a corto plazo, 2.000 de Fuel es algo normal, es salir del sedentarismo. A partir de ahí vas aumentando poco a poco.
2) Generación de rutina, la constancia se gana cumpliendo todos los días el objetivo y con un mínimo de 21 para generar costumbre. De nada sirve matarte hoy si luego no vas a hacer nada en 3 días.
3) Una meta a largo plazo, mi cumple es en 5 meses y medio. Así que ahí está mi objetivo final.
4) Preocúpate por el día a día y juega con las cartas diarias de tu agenda. Dedícate tiempo, eso lo aprendí de Mauro A. Fuentes.
5) Comparte y conoce a gente que le guste el deporte:
• Usa la app Nike+ Running
• Hazte fan de la página de Nike Running Spain
• Utiliza otras apps
• Lee blogs relacionados
• Participa en grupos y carreras

He localizado el siguiente vídeo de la Nike+ house of Innovation Experience, sin duda es verlo y que te apetezca hacer ejercicio:

Y lo principal, a tu ritmo, lo peor que puedes hacer es agobiarte. Ya os contaré que tal me va.

Crecí entre médicos y hospitales, jugando en salas de espera de cirugía con enfermeras que me cuidaban. En casa leía libros de medicina, ginecología para ser concretos, he visto nacer bebes y entrado a observar cirugías. Crecí en una familia de médicos y se que es una profesión admirable, sacrificada y humana.

También se por esa razón, que el jugar a ser dios hace que los médicos crean que todo tiene solución con una pastilla y que las dolencias menores son cosa de plebe y tontos. Lo último lo se porque si me dolía algo, lo que fuera, en mi casa teníamos el “mueble de las medicinas” en el cual encontrabas solución a todas tus penas. Y no, no esta bien, tomar diclofenaco y corticoides porque tienes agujetas y tienes 14 años no es sano (por poner un ejemplo).

Hace 6 años enfermé y ya no eran unas tontas agujetas, y ahora me toca vivir al otro lado. Ir al médico y que para el seas un número es sin duda lo más difícil. Si, no soy un caso interesante, o quien sabe puede que lo sea y a nadie se haya tomado más de 7 minutos para descubrirlo. Hablar con alguien que sabes que no te escucha es frustrante, te dan ganas de mirarlo a los ojos y preguntarle: ¿Donde esta tu humanidad?

6 años dan para muchos médicos, muchos comentarios tipo “es tu culpa”, “tu te lo has generado” o mi favorito: “te lo estas inventando”. Encontrar un médico con alma es el reto más grande que tienes cuando estas mal, hace un año yo encontré a un endocrino que por fin me ve a los ojos cuando le hablo y empatiza cuando lloro por desesperación, que propone tratamientos nuevos y me trata con esperanza.

El problema está cuando ese especialista te manda a otro especialista y vuelves a empezar el proceso. No lo entiendo, ¿porque estudiar 10 años de carrera si te van a importar muy poco las personas que tratas?

Estimado médico: Puede que mi caso sea una tontería para usted, pero para mi es importante. Espero nunca tenga que enfrentarse a algo que no conozca, y si le ocurre que no se encuentre con alguien que no valore a las personas como usted.

imagen | Bichuas (E. Carton)

Mayo fue un mes raro… lleno de puentes que ayudan a dormir y descansar, pero que se cargan la planificación mensual de calendarios, informes y trabajo. Un mes de cambio a mi alrededor, de valorar propuestas y de tomar decisiones.

También fue un mes cargado de malas noticias y de abrazos que te demuestran muchas cosas. Mes de eventos de primer nivel como Internet es Tuyo y viajes en pareja. Entre medias me dedique a trabajar, pensar, llorar un poco porque siempre ayuda y conocer muchas cosas.

Los posts que escribí este mes son:

En el blog de Tinkle:
• Las 7 claves que acompañan la estrategia en comunicación online

En Mis Apis por tus cookies:

• La “exposición” de los museos a la red
• Las políticas y condiciones de uso de Facebook en un mismo sitio.

En mi blog:

• Los Monstruos de la leche desde Rusia: Monster Milk
• JWT y la Agencia Casa recompensan a sus empleados con el “Drink Time Sheet”
• Los mejores coctels de Madrid de la mano de Diageo
• Restaurantes Mexicanos en Madrid: Chirrión
• PleaSchhure: la nueva comunidad de Schweppes
• Jux – una nueva opción de microblogging
• Restaurantes Mexicanos en Madrid: Taquería Coyoacan
• Ford estrena los PeerPerks europeos de PeerIndex
• Los códigos QR llegan a los bares: The buddy Stamp en India
• Lo último en dietas y operación bikini: Virtual Fridge Lock
• ¡Salvemos a Freaklance! Comienza la #freaknanciación de la 3ª Temporada
• Band Aid te ayuda a curar tu móvil roto
• Aperol Spritz te invita a conquistar tu bar y conseguir una fiesta
• ¿Por qué La Red Innova merece la pena?
• Descubriendo la nueva carta de la Vaca Argentina
• Aceptando el reto: “Parkinson, un reto diario”

El mes de abril ha sido un mes lleno de inspiración. Rediseñe mi blog, conocí un montón de acciones de marcas y desde Mahou me propusieron sortear entradas para la obra Arreglando el Mundo en el Teatro Compac Gran Via. También he escrito en Mis Apis Por tus Cookies y para Tinkle, sin duda un mes muy productivo.

En Tinkle:

- Las 6 claves de Vitaly Friedman para generar una Web o Blog

En Mis Apis por tus Cookies:

- Un año más en MADinSpain: Comunicación, Diseño y Creatividad

En mi blog:

- Conociendo el Bacalao Skrei en la Taberna del Alabardero
- ¡Bienvenido #MiNuevoBlog!
- Opinión: 3 formas de mejorar la comunidad en Facebook: ofrece tu servicio gratis
- Cirque Du Soleil presenta un nuevo Infiniti en un streaming exclusivo
- Educación y redes sociales: ¿Qué pasa con los menores de 13 años?
- Opinión: 3 formas de mejorar la comunidad en Facebook: convierte tu comunidad en expertos
- Mahou te invita al Teatro: “Arreglando el Mundo”
- Pinterest Mania: clonando la red social de moda
- Acción: La Quiniela de Guti y el acierto de la publicidad simpática
- Conoce a La Tita Rivera en Madrid: Improvisa un Momento
- Análisis: Acción Agrega a tu madre a Facebook de Central Lechera Asturiana